第5回　2週間でウエスト9.2cm、太もも2cm、体重2.2kgヤセ！

2週間、前田先生プロデュースのウエアのモニターをすることになり、今まで以上に燃えていました。
まず、朝起きたら、ラバーバンドを巻いて歯磨き、出勤前の支度をし、朝食前と夜寝る前にウエストやせウォーク（下の左図）を10歩ずつ、レッスンで毎回やっている背中にボールをあてる腹筋も朝晩50回ずつ。1週間を過ぎると50回では物足りなくなり、ついには朝晩それぞれ100回ずつするようになっていました。


ウエアを朝からお風呂に入るまでずーっと付けていたので、ウエストがゆるくなったのにも気づかなかったのですが、ある日鏡を見てビックリ！？「エェ〜っ、私ってこんなにウエストくびれていたっけ」と。
ちょうど腹筋50回が物足りなく感じている時期でした。
その後は周囲の人からも「痩せた？」と言われるようになり、それを励みに今もまだ頑張ってエクササイズを続けています。（Oさん、30歳）

【先生からのコメント】

リバウンドを繰り返す傾向が、痩せない体になっていました。食事制限をすると、筋肉が落ち脂肪が増えるため、ますます以前より太りやすくなってしまいます。

Ｏさんは、モニターがきっかけとなり、短期間でも家でエクササイズを習慣にしたのが、より大きな結果につながりました。50回、100回の腹筋を自発的にやるようになられたことは、メンタル部分の大きな変化となり、今後のご自分磨きに拍車がかかり、プロポーション作りにも期待が持てます。

らくやせでは、今ある筋肉を落とさず、歪みを解消させ、新たにしなやかな筋肉をつくり、美しいボディをめざすことができます。
エクササイズは正しいフォームで行なわなければなりません。教室では基本を大切に一人一人に合った指導しています。